「自律訓練法」の記事一覧

自分でできる自律訓練法のやり方について｜6つの公式の効果は？ 自律訓練法は、神経症や心身症をはじめ、ストレス解消や疲労回復、集中力アップ、車酔いや吃音など、いろいろな効果が期待できる行動療法の一種です。 そこで今回は、自 […]