自分でできる自律訓練法のやり方について｜6つの公式の効果は？
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自分でできる自律訓練法のやり方について｜6つの公式の効果は？ 自律訓練法は、神経症や心身症をはじめ、ストレス解消や疲労回復、集中力アップ、車酔いや吃音など、いろいろな効果が期待できる行動療法の一種です。 そこで今回は、自 […]
アサーションの意味は？トレーニング方法と行動療法について
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アサーションの意味は？トレーニング方法と行動療法について アサーションとは、日本語に訳すと「自己主張」という意味になります。 自分が思っていることをうまく相手に伝える技術を身につける方法として、アサーショントレーニングに […]
認知行動療法と行動療法の違いは？｜アルバート・エリスの論理療法は？
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認知行動療法と行動療法の違いは？｜アルバート・エリスの論理療法は？ うつ病の治療などにも用いられている心理療法に、認知行動療法があります。 認知行動療法とは、クライアント（相談者）が持っている独自の考え方や思考、価値観、 […]
[行動療法]古典的条件づけとオペラント条件づけについて
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[行動療法]古典的条件づけとオペラント条件づけについて 行動療法の中心となるのは「学習理論」であり、中でも具体的に中心となる理論に「古典的条件づけ」と「オペラント条件づけ」があります。 条件づけとは、「学習」のための方法 […]
行動療法の理論と技法について｜主張訓練法・シェイピング法・系統的脱感作法
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行動療法の理論と技法について｜主張訓練法・シェイピング法・系統的脱感作法 行動療法とは、問題行動や症状を学習理論によって変化させ、問題解決を図る治療法です。 今回は、行動療法の理論と技法についてポイントをまとめてみたいと […]
交流分析の4つの基本理論とは？｜心の構造・やりとり・ゲーム理論・脚本分析
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交流分析の4つの基本理論とは？｜心の構造・やりとり・ゲーム理論・脚本分析 交流分析（T.A）アメリカの精神科医E.バーンによって提唱されてた、個人の性格（パーソナリティ）についての理論です。 交流分析（T.A.）の理論お […]
フォーカシングのやり方は？｜マイクロカウンセリング・ジェンドリン
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フォーカシングのやり方は？｜マイクロカウンセリング・ジェンドリン カウンセリング時に用いられる心理療法の技法のひとつにフィーカシングがあります。 フォーカシングとは、心の中の悩み事や問題についてより理解するために焦点を合 […]
ロジャーズの来談者中心療法｜カウンセラーの３条件について
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ロジャーズの来談者中心療法｜カウンセラーの３条件について 心理カウンセリングの基礎理論であり重要なスキルに、ロジャーズの来談者中心療法があります。 ロジャーズの来談者中心療法では、人間が本来持っている成長力や潜在的な回復 […]
フロイトとユングの夢分析と違いについて｜夢の意味、無意識との関係
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フロイトとユングの夢分析と違いについて｜夢の意味、無意識との関係 夢分析は、精神分析のフロイトが始めた心理療法の技法のひとつで、弟子のユングやその他の学派において夢の分析方法はさらに拡大されました。 そこで今回は、フロイ […]
カウンセリングの座る位置と場所、距離感のポイントについ｜面接法
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カウンセリングの座る位置と場所、距離感のポイントについ｜面接法 カウンセリングの現場において、カウンセラーはクライアントが話しやすいように配慮することが大切です。 そこで今回は、カウンセリングでの座る位置や座る場所、距離 […]